El sedentarismo se ha convertido en uno de los mayores enemigos silenciosos de nuestra salud, con un impacto directo no sólo en el corazón o en los músculos, sino también en el cerebro. Así lo explica ...

Dedicar un rato al día a moverte no tiene por qué implicar pagar una cuota de gimnasio ni pasarte horas en la calle haga el tiempo que haga. Con muy poco espacio, algo de organización y ejercicios ...