“El ejercicio físico alarga la vida, el sedentarismo la acorta". De hecho, este último "es uno de los factores más importantes”, sentencia el médico cirujano Mario Alonso Puig, experto en longevidad, ...

Dedicar un rato al día a moverte no tiene por qué implicar pagar una cuota de gimnasio ni pasarte horas en la calle haga el tiempo que haga. Con muy poco espacio, algo de organización y ejercicios ...